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La vida moderna influye sobremanera en el sedentarismo de las personas adultas. El CIDEC ofrece un programa de actividad física acorde a las necesidades del alumno
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Las clases consisten en trabajos aeróbicos con y sin complementos (mancuernas – bandas elásticas – tobilleras , etc.)
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Ejercicios de flexibilidad, fuerza y estiramientos permitirán mantener a los alumnos ágiles, con mejor alineación postural y calidad de vida
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Movilidad general de todo el cuerpo que incluye fuerza abdominal; caminatas aeróbicas y progresivo mejoramiento cardio-respiratorio.
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